健康指導：你好，如果膝關節腔中有積液的話，你就要多注意，不要讓這個腿負重，盡量不要爬樓和坡道、爬山等相關的活動，積液增加到是你感覺很不舒服的話就要將積液抽出，如果不再增加你就平常多注意，多做一些熱療，泡泡溫泉

你好，根據您的描述，考慮屬于比較嚴重的左膝關節退行性病變，是左膝關節過度勞累所致，導致膝關節周圍韌帶、肌肉損傷比較重，要及時治療。1.如果關節比較腫，可以試著抽下積液，看能否抽出；2.多休息，少走路，適當的左膝關節伸曲活動；3.服用活血止痛片、氨基葡萄糖膠囊、雙氯酚酸鈉等藥物；4.可做膝關節針灸、推拿、蠟療等治療。

創傷性滑膜炎-病因當膝關節直接受到外力沖擊，長期負重慢性勞損，間接膝關節扭傷、手術過程中的損傷，劇烈體育活動或超強度訓練，不正確的習慣動作，關節本身退變，膝關節反張，均可引起滑膜遭受損傷、滑膜充血、腫脹，滑膜細胞產生大量積液，其中含有血漿、白細胞、吞噬細胞等。正常關節滑液為堿性液體，由于損傷后滲出液增多，關節內酸性產物堆積，滑液變為酸性，促使纖維素沉淀，如不及時治療，則關節滑膜長期受炎癥刺激反應，促使滑膜逐漸增厚，且有纖維機化，引起粘連，影響關節正常活動。建議中醫中藥外敷治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂活血舒筋膏膏藥治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。