控制和調節飲食是預防和治療脂肪肝的重要環節，平衡膳食是脂肪肝治療的基本措施。脂肪肝患者應以低脂肪，適量碳水化合物，高蛋白并富含維生素，微量元素及各種氨基酸的平衡飲食為主，最大限度地控制總熱量，減輕體重，控制血糖，減少和根除脂肪在肝內沉積。

這個沒事，因為脂肪肝也是比較常見的，而且你是輕度的，這個問題不大。當然也是要注意的，特別是不要喝太多酒，不要吃辛辣食物，肥膩，煎炸食物。不要吃高脂高鈉食物。不用吃藥。

你好。這是需要注意平量的飲食就可以的，不要吃高脂肪的食物為好的。保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進補,甜食和高膽固醇飲食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公雞肉,兔肉,海蜇和魚類,尤其應多吃富含纖維素的蔬菜,以減少膽固醇在腸內的吸收.超重者要逐步減輕體重.

你好，輕度脂肪肝是脂肪肝中較輕的一種，是肝臟內脂肪過多造成的。大多數的輕度脂肪肝患者都比較肥胖，因為這類人都營養過剩，并且缺乏運動。輕度脂肪肝的危害性是很大的，輕度脂肪肝患者要爭取及早治療，才能及早康復。輕度脂肪肝患者每天所攝入的總能量應該控制在每日每公斤標準體重20—25千卡左右，不宜吃得太飽和太油膩，避免脂肪過多合成；同時可適當多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進肝細胞復原和再生；動物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。除了膽固醇，還應適當控制碳水化合物的攝入，所以最好選用粗糧及小米等糧谷類，不吃或少吃精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞、水果罐頭和各類甜點心。同時，輕度脂肪肝患者每日食鹽量應該在5克以下，因為鹽能增加胃液分泌，促進食欲。此外，得了脂肪肝并不意味著不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以適當選用魚肉、兔肉及煮過的瘦豬肉、牛肉、雞肉等。在烹飪方法上，最好采用蒸、煮、燴、燉、熬、燜等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次進餐肉制品在75克—100克為宜，在喝肉湯時要把上面厚厚的一層油撇掉。建議，輕度脂肪肝患者要多進食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；最好戒酒，因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并對肝臟有損害。以上是對“輕度脂肪肝有危害么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，脂肪肝，是由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療常可恢復正常。患脂肪肝后，應強調綜合治療，首先須改變生活方式節食（盡量不要吃肥肉和油膩的食物），可常吃些有降脂作用的食物，像燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜等這些都是比較好的。運動（如早跑步、晚散步）、禁酒和戒煙，以及控制原發疾病如高血壓、糖尿病和高脂血癥，這樣就會慢慢恢復正常的。醫生詢問：