目前最健康的最有效的減肥方式就是控制飲食并進行適量的運動，平時少吃油膩的熱量高的食物。最重要的就是堅持，控制自己的飲食，堅持體育運動才會起到非常好的效果。治療月經不調首先得檢查B超及性激素六項明確具體的病因,針對原發病進行治療祝你健康。

下巴長痘可能是你的消化系統不好，不要熬夜，多喝水，保持好心情。以上是對“下巴長痘痘、月經不穩定。瘦不下來、肥胖、”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，調理內分泌養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣，保證充分的營養與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。避免過度勞累與激動，保持精神愉快，必要的時候可以采用中醫的辨證治療。

健康指導：你好:根據你的描述建議你檢查一下看看是不是內分泌失調，還有就是平時養成良好的飲食習慣不要暴飲暴食少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時多吃蔬菜水果來增強飽腹感控制自己的飲食。每天堅持運動如跑步仰臥起坐等堅持下來就能成功瘦身

您好，這樣的話可以吃點瀉火的，比如三黃片，牛黃解毒片都可以，經常飲用白開水，尤其是早晨起床同時吃點清淡的，不要熬夜，平常熬點山藥薏米粥喝喝，別吃蒜還有油膩的食物，多喝水，睡眠足，慢慢就好了