您好，睡起來以后腳外側(cè)有疼痛的現(xiàn)象，要注意休息的，食物方面要清淡的，要治療的可以多按摩一下的，同時可以熱敷一下，是否有腫的現(xiàn)象呢，不要走太多的咱了。

根據(jù)你的描述，是你睡眠姿勢不正確造成的腳部血管受壓引起血液循環(huán)不暢引起的疼痛的癥狀建議，你可以用熱水進行熱敷，口服活血膠囊進行治療，禁忌劇烈運動如果癥狀沒有減輕應(yīng)去醫(yī)院外科進行確診治療祝你早日康復(fù)

你好，這樣的現(xiàn)象多見于局部軟組織損傷的情況大一些。建議你可以拍片明確診斷再做相應(yīng)的治療，多休息。避免勞累。

你好，這種情況屬于局部軟組織損傷，你可以適當?shù)木植客磕ㄏ[止痛叮比較好。同時口服利君沙、維生素c、跌打丸、消炎痛一塊治療就可以了，局部外敷避免長時間走路慢慢就會好轉(zhuǎn)的。

有可能是因為著涼引起的，也有可能是因為缺鈣引起的建議在平時的時候補充一下鈣物質(zhì)的吸收，比如說骨頭湯之類的以上是對“腳外側(cè)疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！