你還是與心里緊張等等有關的還是要注意自己的心里不要緊張，盡量的多鍛煉，還是會有好轉的，如常用疏肝治療逍遙丸，柴胡舒肝丸，還是會有幫助的，多鍛煉是關鍵

你好，根據你的描述，初步診斷你的疾病是由于氣喘造成的胸悶，主要是肺部有障礙所致。建議，去醫院做檢查后，在醫生的指導下服藥，更關鍵的是自身的護理，避免受到刺激，注意飲食習慣，注意休息。

你好：心悸又稱心慌,是人的心跳過快引起的不適感,可見于各種心臟病,本身不是一個獨立的疾病。還有是精神的緊張導致身體上的反映。所以要深呼吸放松自己不要緊張也可以的。這是不良的反映對身體長時間來說是不好的。不要緊張，深呼吸，讓自己保持平靜的心情，慢慢說話也是可以的。多點提醒自己多點鼓勵鍛煉自己，慢慢就會好的。

你好，依照描述來看因是心悸，心悸又稱心慌,是人的心跳過快引起的不適感,可見于各種心臟病,本身不是一個獨立的疾病.最簡單的方法就是做個心電圖檢查,看是那種病,再做相應的治療，建議去醫院做全名的檢查。