你好成年男性的陰莖在自然狀態下是７－９厘米，周長是6.9-9.4厘米，勃起時是１１－１６厘米，周長是10.8厘米都是屬于正常,必要時可以通過手術增長

病情分析：你好!男子的陰莖，在松軟狀態時長約4.5--8.6厘米，平均為6.55厘米；橫徑為2.06--2.68厘米，平均為2.57厘米。勃起時可延長1倍。因人體的個體差異較大，其長短也有較大差別。我勸你不要聽別人亂說,陰莖長短實際上是自然的,通過手術對身體是沒有好處的.也不要亂吃藥一、在不為提高性欲為目的的前提下,每天自我鍛煉,即一手摁住莖根,一手捏住龜頭往上拉,反復多次二平時穿寬松的內褲三、每天堅持用質地比較硬的毛巾洗龜頭四、多吃牛肉五有條件的話盡量裸睡六如果你還在生長發育期,也會增長的生活調理：

為什么別人說不好的,你就要說好?應該有什么原因的吧.要是真沒有什么原因的話,那看來你的心理是有點問題了,建議你去醫院檢查看看!

陰莖鍛煉的最簡單方式莫過于堅持做縮肛運動的，這種方式除了都能改善會陰部的血液循環，還能使盆底的肌肉和韌帶強度得到增強。除此之外，國內有學者借鑒祖國醫學倡導的強腎功法，專門制定了一套陰莖鍛煉操，據稱如果堅持練習，能夠改善男子的性能力。