許多人一旦被查出血脂過高,急于服用一些降脂藥物,結果效果并不理想,甚至出現副作用,其實高脂血癥在一定意義上屬于“生活方式病”或“現代文明病”.大量的研究結果表明,調整生活方式才是治療高脂血癥的基礎.調整生活方式的關鍵在改變飲食習慣和適度鍛煉兩個方面.適當節制飲食首先要使熱量代謝達到負平衡.20-40歲成人每日需攝取三千卡熱量,隨后每增加10歲,分別遞減5%-30%.每日飲食所含的熱量應以接近或略低于此標準為宜,同時注意科學地選擇食品種類.少食高糖食品,多選用富含不飽和脂肪酸的植物油.膳食中的膽固醇幾乎全部來自動物源性食物,其中以禽卵,動物腦髓,內臟中膽固醇最豐富,炸雞腿,三明治等含膽固醇也較多,應少吃或不吃.而一些蔬菜象洋蔥,竹筍,以及諸如柚子,酸棗,刺梨,香蕉,柑桔,山楂等種類的水果具有調整血脂代謝,延緩動脈硬化的保健作用,經常食用益處多多.節制飲食只有一種相對消極的方法.如果能夠經常參加體育鍛煉,降血脂的效果會更好.據測定,較長時間的有氧鍛煉（如慢跑,長距離步行）比較適于降低血脂.

高脂血癥如何進行合理的飲食治療?所謂合理的飲食包括著兩方面的意義：第一是,所采取的飲食措施既要達到降低血脂的目的,又要使病人獲得足夠的營養供給,才能保證身體健康.那種以素食為主或“三不吃”(肉不吃,蛋不吃,魚不吃)的片面做法,決不可取.第二是,飲食治療應根據不同的高脂血癥的類型而異,還要因人而別,不可生搬硬套,更不可道聽途說.下面對不同類型高脂血癥的飲食治療,作一個原則性介紹：(1)高膽固醇血癥僅有血膽固醇含量增高,而甘油三酯含量正常的患者,飲食治療的要點是限制食物膽固醇,每天總攝入量少于200mg.病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物,如動物的腦子,脊髓,內臟,蛋黃(每只雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇),貝殼類(如蚌,螺螄等)和軟體類(如魷魚,墨魚,魚子等).另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素,如瘦的豬肉,牛肉,鴨肉,雞肉,魚類和奶類.這些食物膽固醇含量并不高,例如,每瓶牛奶僅含30mg,其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右,不必過分忌口,當然也不要吃得太多.其次是限制動物性脂肪,適當增加植物油,計算表明,如烹調不用動物油,則每個患者每月可吃植物油(豆油,玉米油,菜油等)500～750g比較理想.素油雖好,但也不宜吃過多,否則也會帶來不利的作用.第三,多吃蔬菜,瓜果,以增加纖維的攝入.第四,多吃些有降膽固醇作用的食物,如大豆及其制品,洋蔥,大蒜,金花菜(草頭),香菇,木耳等.這些食物中,有的還同時具有抗凝血作用,對預防血栓形成和冠心病也有好處.(2)高甘油三酯血癥對于僅有血甘油三酯含量增高,而膽固醇含量正常的患者,其飲食治療的要點與上面不同.關鍵在于限制進食量,降低體重,達到并維持在標準范圍的體重.標準體重可用下列公式計算：男性：身高(厘米)-105(公斤)女性：身高(厘米)-107.5(公斤)其次是限制甜食,此類患者對糖類特別敏感,吃糖可使其甘油三酯含量更加增高.因此,白糖,紅糖,水果糖,蜜糖以及含糖的食品和藥物等應盡量少吃或不吃.第三,禁酒,酒可使這類患者的甘油三酯含量增高.第四,適當增加蛋白質,尤其是大豆蛋白.第五,適當限制膽固醇,每天低于300mg,允許病人每周吃3個雞蛋,其他含膽固醇食物也可適當食用,只要總攝入量不高于上述界限即可.第六,適當限制脂肪,尤其是動物脂肪.(3)混合型高脂血癥此型患者血膽固醇和甘油三酯含量都增高,飲食治療的要點是將上面兩型結合起來.即適當限制膽固醇和動物脂肪,控制食量以降低體重,忌吃甜食,戒酒,適當增加植物油,豆類及其制品,多吃蔬菜,瓜果和某些有降脂作用的食物.

脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病,如能及時診治可使其逆轉；反之,部分病人可發展為脂肪性肝炎,甚至肝硬化.首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長期大量飲酒者應戒酒.營養過剩,肥胖者應嚴格控制飲食,使體能恢復正常.有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖.營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養,特別是蛋白質和維生素的攝入.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.

您好，這種情況主要與長期酗酒，營養過剩，營養不良，糖尿病、藥物性肝損害，高脂血癥等等關系密切一是以糾正不良生活方式為主，二是輔以保肝、去脂藥物進行治療。飲食宜低脂肪，避免酒精，高蛋白，適量補充維生素，適當運動，控制體重。

你好!許多人一旦被查出血脂過高,急于服用一些降脂藥物,結果效果并不理想,甚至出現副作用,其實高脂血癥在一定意義上屬于“生活方式病”或“現代文明病”.大量的研究結果表明,調整生活方式才是治療高脂血癥的基礎.調整生活方式的關鍵在改變飲食習慣和適度鍛煉兩個方面.適當節制飲食首先要使熱量代謝達到負平衡.20-40歲成人每日需攝取三千卡熱量,隨后每增加10歲,分別遞減5%-30%.每日飲食所含的熱量應以接近或略低于此標準為宜,同時注意科學地選擇食品種類.少食高糖食品,多選用富含不飽和脂肪酸的植物油.膳食中的膽固醇幾乎全部來自動物源性食物,其中以禽卵,動物腦髓,內臟中膽固醇最豐富,炸雞腿,三明治等含膽固醇也較多,應少吃或不吃.而一些蔬菜象洋蔥,竹筍,以及諸如柚子,酸棗,刺梨,香蕉,柑桔,山楂等種類的水果具有調整血脂代謝,延緩動脈硬化的保健作用,經常食用益處多多.節制飲食只有一種相對消極的方法.如果能夠經常參加體育鍛煉,降血脂的效果會更好.據測定,較長時間的有氧鍛煉（如慢跑,長距離步行）比較適于降低血脂.