您好，頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。勿將洗發水直接倒在頭上。必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

頭皮屑是每個人都會生長的,你的情況可能和你的發質為油性或空氣飛塵較大有關.平常洗發時一定需要把洗發液洗干凈.并且使用的水溫不能太高.平常食用的食物中避免辛辣油膩.洗發水可以不定期換品牌.

1選擇滋養修護型的洗發護發產品比如潘婷時光損傷修護系列。洗頭發的力度要輕柔要用手指肚而不是指甲按摩頭皮不然會傷害頭皮導致頭屑越來越多2平時應注意飲食和營養，富含鈣和維生素的食物，有利于發質的維護。a、多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。b、多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。c、多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。3不要頻繁地使用電吹風，這樣可使頭部的皮脂較均勻地分布在整根毛發上，有利于毛發的保護，維持其光澤。4梳頭的方法：梳子要選擇寬齒的。避免使用塑料梳子產生的靜電