人工流產后半個月之內,可多吃些雞肉,豬瘦肉,蛋類,奶類和豆類,豆類制品等.由于身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C,維生素B1,維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜,水果.這也有利于防止便秘.在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪.術后一星期內脂肪控制在每日80克左右.行經紊亂者,忌食刺激性食品,一個月內不能性生活,注意生殖系統衛生,防止感染.多休息,注意保暖,流產過程中失血較多,多吃補血的營養品,還要多食用新鮮蔬菜和水果等增強免疫力,身體強壯才不容易留下后遺癥~~流產比正常分娩更傷身體,尤其是子宮.

流后的女性一些食物上的營養建議。一、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。二、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。三、人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。人工流產后需要休息2周，保持外陰部清潔衛生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常。

流產后應臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間，在流產后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。：建議流產后可多吃點含蛋白質的食物，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等

作了人流手術也叫坐月子，叫坐小月子，還是一定要注意忌口和加強營養的。主要是一定要忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。還有就是不要吃生冷的東西就行了。