1，不良的生活習慣會使風濕趁虛而入，在生活中被風吹，雨淋，誘發風濕因素包括久座潮濕地或涼地，濕地睡覺或吹電扇，空調均可致患風寒病，疲勞和熱身運動后，受涼寒氣侵入，形成各種疼痛癥候;汗后表皮開受涼，使涼氣入內，阻礙氣血運行，導致疼痛癥候;情緒不好著涼會引起寒氣入經。2，長期處于寒冷的環境生活或工作會導致風濕的發生，這是生活中常見的風濕誘因。人們常常在寒冷環境中工作，會導致寒邪入機體內，久而久之下肢涼，痛，強直，活動受限也是誘發風濕因素之一。3，體質虛寒是風濕病的一個重要誘因，誘發風濕因素還有生活中有些人特別怕冷，怕風，吃不了冷食，冷飲，夏天穿不了短褲，女士穿不了裙服等。這種人群特別容易被風濕病侵襲，而患了風濕之后，風寒癥使體質更虛，常形成惡性循環均是誘發風濕因素。1保持精神愉快，忌情緒大起大落和多愁善感。勞逸結合，保證晚上睡眠，最好午休。進行適當的運動如散步，慢跑和打太極拳，以不感到勞累為限，防止摔倒。對于強直性脊柱炎患者最好進行游泳和做體操。注意個人衛生,勤于正確地嗽口，勤換內褲，少到人群密集的地方，居家通風，不吃不衛生的食物，避免感冒呼吸道及腸道感染，出現發燒及時就診。2狼瘡和皮肌炎患者不要陽光曝曬，避免使用有刺激性的化妝品，頭油,面部忌用堿性肥皂及油膏，不要染發，紋眉或硅膠隆胸。但對于有骨質疏松的各種關節炎患者應多進行日光浴，但不要曬傷。上面的分析和建議如果不夠詳細，建議根據病情方面的疑問您可以選擇到正規醫院檢查治療。

1，雷諾氏征，指趾端遇冷或情緒激動時出現發白，然后發紫，發紅或伴有指，趾端的麻木，疼痛，嚴重的可有皮膚潰破，可見于硬皮病，類風濕性關節炎，混合性結締組織病，系統性紅斑狼瘡。2，不規則發熱，一般無寒顫，抗生素無效，同時血沉快。如系統性紅斑狼瘡，成人斯帝爾病，急性嗜中性發熱性皮病，脂膜炎等均可以發熱為首發癥狀。3，疼痛，風濕病疼痛起源于關節及其附屬結構的疼痛最為常見，不過肢體和軀干部位的疼痛也可見于內臟和神經系統病變。4，皮膚黏膜癥狀，系統性紅斑狼瘡，皮肌炎多肌炎，白塞病，脂膜炎，干燥綜合征可有皮疹，光敏感，口腔潰瘍，外陰潰瘍，眼部癥狀，網狀青紫，皮膚潰瘍等。1避免過度強烈使用小關節，關節發炎時，會變得不穩定，更容易受損傷。用力的時候，小關節如手指關節就更容易出現變形。因此，在日常生活中，應盡量利用較大和有力的關節。2避免關節長時間保持一個動作。如不要長時間站立，在適當時候坐下來休息。坐下時，應經常變換坐姿，轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下，注意工作與休息的平衡。并根據病情及時作出調整。3避免關節長時間處于變形位置，無論在睡眠，走路或坐下。都要保持良好姿勢。如坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。4避免過度體力消耗，要注意減少工作和日常生活的體力消耗，盡量使用工具，以減少彎腰，爬高，蹲低等動作。上面屬于個人的建議和分析，希望您可以根據具體病情選擇就醫，做好全面的了解。