你好，根據(jù)你的描述，你以上情況考慮與神經(jīng)衰弱有關(guān)，服用養(yǎng)血清腦顆粒，維生素b1和谷維素等藥物有良好的效果。建議科學(xué)的飲食，積極地運(yùn)動(dòng)，良好的心情是你康復(fù)的關(guān)鍵，你可以服用以上的藥物你以上情況是可以改善和康復(fù)的，祝健康！

你好，通常造成失眠的原因有很多，如：精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素都可引起失眠。工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素也是一重要原因。注意晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.希望我的答復(fù)能對(duì)你有所幫助，根據(jù)自己的情況，對(duì)癥下藥，祝你健康！