我認為你自己先不要太著急，自己在生活中先要調節好自己的一個生活的節奏，讓自己的休息規律一些來，放松一些來是會好很多的哦。放松一些來，生活中多參加一些運動鍛煉，注意去多和別人進行一個溝通，放松一些來，情感上要多注意表達出來，有些不開心的事情，自己可以多和自己身邊的家人或者是在網友面前說出來，說出來，心理會好過很多的哦。

每當這時你就睜大眼睛，深呼吸，讓自己感覺狀態良好。不過最好還是看下醫生，或者找個心理咨詢師看下會比較好。

你好，自己其實是有些情感的缺失，自己不要太著急多注意放松一些來是會好很多的建議你自己先不要太著急，自己在生活中先要調節好自己的一個生活的節奏，讓自己的休息規律一些來，放松一些來是會好很多的哦。放松一些來，生活中多參加一些運動鍛煉，注意去多和別人進行一個溝通，放松一些來，情感上要多注意表達出來，有些不開心的事情，自己可以多和自己身邊的家人或者是在網友面前說出來，說出來，心理會好過很多的哦

你好：考慮神經衰弱引起的，建議看看心理科醫生對癥治療。或服用谷維素，養血安神丸治療。平時避免思慮過多和情志不暢。

你好，根據你的描述。可能考慮屬于神經衰弱多是由于體虛、用腦過度所致。表現為：沉默、寡言少語、健忘等。建議平時注意避風寒保暖。注意休息，飲食不吃辛辣油膩生冷刺激易上火的食物。多食水果蔬菜防止便秘。可用中藥對癥治療，平時可用桂圓、山藥、核桃等食療。