身上肉松軟可能與缺乏運動、飲食不當、代謝問題、年齡因素、肌肉量少等有關。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.缺乏運動：肌肉得不到有效鍛煉，會變得松軟。可適當增加有氧運動，如慢跑、游泳。
2.飲食不當：營養不均衡影響肌肉和皮膚狀態。多吃富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、蔬菜。
3.代謝問題：代謝緩慢，身體廢物堆積。規律作息，促進新陳代謝。
4.年齡因素：隨著年齡增長，皮膚和肌肉彈性下降。可進行一些力量訓練。
5.肌肉量少：日?；顒恿可?，肌肉量不足。嘗試進行俯臥撐、平板支撐等鍛煉。
改善肉松軟的情況需要長期堅持，若無改善，建議就醫。

您好，這個情況考慮是需要鍛煉的，這個是可肌肉有彈性的

您好，很高興為您解答，您情況應該是由于長期的缺乏運動，飲食不均衡等原因才會造成現在肉松軟建議您在以后的生活中可以多吃點雞蛋，喝牛奶多吃點瘦肉等補充蛋白質，另外要注意早起跑步20分鐘，情況會有改善的

朋友，你好，目前的癥狀還是要注意順其自然，很多是先天性的，慢慢鍛煉