便秘主要是與生活習慣有關，日常生活要注意：一是要養成常喝水的習慣，二是要養成定時的排便的習慣，不要長期蹲茅房，拉不出屎就不要強拉，三是多吃蔬菜和水果，四是不要久坐，要常出來走走，特別是飯后走路對便秘很有幫助。%55%便秘可區分為急性與慢性兩類.急性便秘由腸梗阻,腸麻痹,急性腹膜炎等急性疾病引起;慢性便秘病因較復雜,一般可無明顯癥狀。.........你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。.........

第一：通過調理好你的飲食。多吃些素菜和水果這樣可以補充很多的維生素。第二：你可以加強身體的鍛煉，比如慢跑。第三：建議您不要長久坐著，時不時的站立和運動會對痔瘡有很好的改善效果哦。最后希望你可以心情好。痔瘡科專家。。痔瘡科專家。。要保持好自己的心態，生活中注意多吃蔬菜水果，涂抹平安記化濕膏，苦瓜，番茄，韭菜對都有很好的效果，還要保持室內通風，不要用肥皂或熱水燙洗患處，穿棉質衣物。痔瘡科專家

你好，從你的描述來看，你這種情況可能要考慮是有直腸的病變，因有經常有大便性狀的改變。建議到正規醫院看醫生，完善相關檢查，如做電子腸鏡檢查以查明原因，再按醫囑治療。

考慮可能是腸易激綜合征，但是也不排除器質性的疾病，如結腸腫瘤，小腸腫瘤等造成的機械性腸梗阻。建議可以用聚乙二醇，硫酸鎂等清腸，行結腸鏡，腹部CT等進一步檢查，排除器質性的疾病。

主要有作息規律，飲食清淡，最好少吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果粗纖維食物，防止痔瘡，多喝水啊.....不要長時間的站立或坐，要時不時的換個姿勢活動活動，便秘的癥狀及治療..........建議你及早到醫院做個肛腸鏡檢查，確診后再對癥治療。早期可以通過藥物保守治療，時間長了，病情嚴重，會引發其他的病癥，而且治療的難度和費用也高了，需要通過手術根治。希望我的回答對您有所幫助，有什么問題可以再次咨詢我，祝您身體健康。便秘的癥狀及治療..........