您好！通過對您描述的情況進行分析，到這個年齡骨垢已經愈合。您好！建議您別上當，應該沒有什么效果，骨頭現在不能在發育了。

應該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續發育。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

您好，對于男孩子20歲了，只要骨骺線沒有閉合，就還可以長得更高的，不建議去亂用廣告的增高產品和藥物，因為這些藥物中大多含有一些激素類成分，對于身體的傷害非常大的。這種情況下，建議去醫院拍個骨關節的X光片，看下骨骺線有否閉合，如果沒有閉合就還有長得更高的希望的。個人的身高跟父母的身高有一定的遺傳因素，但更重要的是后天的營養和運動有更大的關聯的，想長得更高，須掌握以下三個原則：一是營養物質的補充，特別是鈣和維生素D的補充，因為這兩種元素是長高的必須元素，可以服用點鈣片和維生素D，平時多吃點含鈣高的食物如牛奶和豆漿和骨頭煲湯等，二是加強運動和煅煉，多做跑跳的運動，比如跑步，打籃球等，這個可以刺激關節軟骨和成骨細胞，有利于長高的，三是保證充足的睡眠和休息好，每晚須在十一點前入睡，因為此時是生長激素的分泌最旺盛時候，深度的入睡有利于生長激素的分泌的，也有利于長高。只要按我上述的三個原則，堅持下去，是可以長得更高的！希望我的回答對您有所幫助，祝您早日實現長得更高的目標！

目前沒有有有效的增高產品，有的也是副作用大的。要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等。