您好,早泄可分為精神性早泄和器質性早泄.精神性早泄多于緊張,焦慮,恐懼等有關,器質性早泄多是由于長期手淫,性生活過頻以及泌尿系統感染等引起的.建議查明病因對癥治療.你好，第一，要經常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力，身體強壯是成為猛男的基礎。第二，在性交時，生殖器插入陰道后，要學會分散注意力;做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺.這時,如果想著其它東西的內容.就會暫時緩解射精的沖動。第三，卻很少有人知道，直接鍛煉生殖器提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能強健生殖黑龍江哈爾濱市治療性病醫院哪家比較好?建議到醫院專科進行相關檢查,查明原因,對癥治療鍛煉生殖器的方法主要有以下幾種：第一種，生殖器指壓法。無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反復持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)生殖器，可增強生殖器神經和血管等的活力，有效提高性能力。第二種，利用淋浴“按摩”生殖器。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至生殖器前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。第三種，提肛運動。