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補充退黑素可以使年邁體衰，精力下降而導致性欲減退的中老年人提高性功能，且無副作用，因為退黑素不象睪酮類藥物使人放縱，而是調節各種性激素的分泌，使他們不致發生過量或不足。

人的大腦在感受到光線變暗后會分泌出褪黑素，它的作用可以促進睡眠。但由于現代都市人的夜生活豐富，不能做到日落而息，所以大腦分泌褪黑素的能力減退。

一般是有所不同的，但個體不同，也是會有不同的情況的。建議妊娠反應明顯的話就吃容易消化的食物，同時可以補充補充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、全麥面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。少吃油膩和不易消化的食物，多吃新鮮蔬果。多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維生素B6的食物，對于減輕孕吐也有幫助。

黑色素瘤飲食禁忌1)黑色素瘤患者常吃富有營養的干果種子類食物，如葵花子、芝麻、南瓜子、花生、葡萄干、等。這些食物含多種維生素、礦物制裁及纖維素、蛋白質和非飽合脂肪酸等。這也是黑色素瘤的飲食禁忌之一。2)黑色素瘤患者多吃富含維生素A、維生素C的飲食，多吃綠色蔬菜和水果。3)黑色素瘤患者常吃含有抑制致癌作用的食物，如苤藍、卷心菜、薺菜等。4)黑色素瘤患者不吃鹽腌及煙熏的食物，特別是烤糊焦化了的食物。