求解！人多之地會緊張，脖子一邊肥大
有說肌張力高,！哪打肉毒素好，端水會抖，說話緊張。肌張力高，脖子一邊肥大，說話的時候嘴巴緊張會歪,怎么辦?小時有腦癱?我脖子因為緊張吧,一邊粗一邊細,有辦法嗎?我這嘴巴怎么辦,平時不緊張好好的,但看到陌生人,或者緊張的時候就會亂動,說話嘴會歪,還會往上撅,求好心人.很困擾.!
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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根據你的描述，你這是關于緊張的問題你緊張什么啊，做什么都是給自己做的，沒有做給誰看的，放松心情，你可以選擇適合自己的發泄方式，要發泄一下心中的情緒，要學會調整心情，可以深呼吸，運動，唱歌
2016-03-15 12:39
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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患者自述人多之地會緊張，求助解決.建議：建議您提高心理素質，保持一顆平常心，介紹給您幾個小竅門，供參考：一是深呼吸法；二是精神勝利法，暗示自己能勝任；三是類比法，觀察周圍人狀態，從緊張人找心理平衡，從不緊張人身上感染從容鎮定情緒；四是聯想法，緊張時回想自己得意事情，轉移注意力；五是系統脫敏法，想到最壞結果自己都得面對接受，何況自己還能做好。以上方法，不妨一試，祝您成功！
2016-03-15 06:58
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