你好，生活中一定要多吃一些含有豐富纖維的食物，比如麥片、面包、新鮮的水果和蔬菜等。它們可以促進規律的大便，其實便秘也有可能會導致靜脈曲張。平時應該嚴格鹽的攝入量，以免產生水腫的現象。術后最主要的是一定切記不可以用那些辛辣具有刺激性的食物。應該吃一些牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物。平時飲食應該清淡，而且營養要豐富，也可以選用一些山楂、油菜、赤小豆等有活血功效的食物。

1．避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番?！　?．經常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環?！　?．避免經常提超過10千克的重物?！　?．保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加?！　?．每晚檢查小腿是否有腫脹情況?！　?．戒煙?！　?．保持腳及腿部清潔，避免受傷?！　?.如腿部皮膚比較干燥，應遵醫囑涂藥?！　?.晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。　　10．養成每天穿著醫用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。　　靜脈曲張另外一介紹　　下肢靜脈曲張是靜脈系統最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。通常在四肢血管疾病的大多數病例中，常因靜脈曲張及其合并癥尤其是潰瘍而就醫。靜脈曲張可分為原發性與繼發性兩大類，現主要介紹下肢原發性靜脈曲張?！　榱烁玫亓私庀轮o脈曲張的發生與發展，病因學和治療基礎，首先必須熟悉下肢淺靜脈的解剖和生理狀況。下肢淺靜脈系統是由大、小隱靜脈及其屬支組成，可引流下肢皮膚和皮下組織的靜脈血。　　1．大隱靜脈系統：大隱靜脈自足背靜脈弓的內側開始直向上行，經內踝前方沿脛骨緣而抵達股骨內側髁后部，再向上外行，位于大腿內側面在卵圓窩處注入股靜脈。在大隱靜脈進入股靜脈之前的5～7cm一段中接納許多屬支，它們分別是：①旋髂淺靜脈，接受腹壁下外側和大腿外側近端皮膚的血液；②腹壁淺靜脈，接受腹壁下內側皮膚的血液；③陰部淺靜脈，引流男性之陰囊與陰莖部血液以及女性之大陰唇血液；④股外側淺靜脈，它位于大隱靜脈的外側；⑤股內側淺靜脈，它位于大隱靜脈的內側。　　2．小隱靜脈系統：起自足背靜脈弓的外側，在跟腱和外踝后緣之間上行，在小腿下1／3段，位于深筋膜的淺面處受皮膚和淺筋膜覆蓋；在小腿中1／3段，在腓腸肌腱覆蓋下進入筋膜下組織；在上1／3段，穿過深筋膜，進入腘窩注入腘靜脈。上段小隱靜脈處于較深位置，又受筋膜支持，一般無明顯曲張靜脈可見?！　?．交通靜脈支：交通靜脈在下肢靜脈曲張中占有重要地位，這是因為交通靜脈破壞必然導致淺靜脈曲張。下肢淺、深靜脈之間和大、小隱靜脈之間，都有許多交通支互相溝通。大腿部淺、深靜脈之間的交通支，主要位于縫匠肌下，內收肌管和膝部三處；小腿部以內踝交通靜脈和外踝交通靜脈最重要，內踝交通靜脈有3支，引流小腿下1／3內側面的靜脈血；外踝交通靜脈引流小腿下1／3外側面的靜脈血。它們的瓣膜功能不　　全，往往與大、小隱靜脈曲張的發生和靜脈淤滯性潰瘍的形成有密切關系。大、小隱靜脈之間最重要的一個交通支位于膝部附近?！　∠轮o脈曲張屬于中醫“筋瘤”范疇?！锻饪普凇酚涊d：“筋瘤者，堅而面紫，壘壘青筋，盤曲甚者，結若蚯蚓?！毕轮o脈曲張并發潰瘍屬于“臁瘡”的范疇。《靈樞·刺節真邪篇》云：“臁瘡者，風熱濕毒相聚而成，有新舊之別，內外之殊?！薄锻饪拼蟪伞分兄^：“臁瘡，女人為裙風褲口……”《外科正宗》曰：“臁瘡者，生于兩臁，初起發腫，久而腐爛或津淫瘙癢，破而膿水淋漓……”都詳細描述了下肢靜脈曲張及其并發癥的臨床表現。對后世認識本病有較深遠的指導意義。　　一、病因　　1．靜脈壁薄弱和瓣膜缺陷：靜脈壁相對薄弱，在靜脈壓作用下可以擴張，瓣竇處的擴張導致原有的靜脈瓣膜無法緊密閉合，發生瓣膜功能相對不全，血液倒流。瓣膜發育不良或缺失，亦不能發揮有效的防止倒流作用，導致發病?！　?．靜脈內壓持久升高：靜脈血本身由于重力作用，對瓣膜產生一定的壓力，正常情況下對其不會造成損害，但當靜脈內壓力持續升高時，瓣膜會承受過重的壓力，逐漸松弛、脫垂、使之關閉不全。這多見于長期站立工作，重體力勞動、妊娠、慢性咳嗽、長期便秘等?！　?．其次是年齡、性別：由于肢體靜脈壓僅在身體長度達最高時方達最高壓力，青春期前身體不高，故靜脈口徑較小，均可防止靜脈擴張，所以盡管30歲前有患嚴重靜脈曲張，但大多數是隨年齡增大，靜脈壁和瓣膜逐漸失去其張力，癥狀加劇迫使患者就醫?！　§o脈曲張以女性多見，可能由于妊娠能誘發或加重靜脈曲張。但在沒有妊娠的女性，其發病率也比男性高(男：女=1：3)，其原因可能是女性骨盆較寬大，血管結構過度彎曲以及月經期、妊娠期和絕經期時均可使骨盆內的靜脈增加充血。妊娠期易發生靜脈曲張的另一原因是由于妊娠期四肢淺靜脈的張力降低，使其易于擴張，這種情況在產后可恢復。

你好，飲食要清淡的食物，別做劇烈活動。為維持下肢血運，平時應注意體位，勿長時間站立或坐位。以防靜脈回流障礙時發生足背、足趾水腫和細動脈閉塞。

靜脈曲張的發生確和遺傳相關，此外還和職業因素有很大的關系，如久站久坐的職業，此外靜脈曲張口服避孕藥及懷孕也有相關走路、游泳、腳踏車等較緩和的運動，除能改善循環外，還能降低新的靜脈曲張發生的速率。在飲食方面，應多吃高纖、低脂飲食及加強維他命C、E的補充。在日常生活方面，則應控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站.1．避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番。2．經常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環。3．避免經常提超過10千克的重物。4．保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。5．每晚檢查小腿是否有腫脹情況。6．戒煙。7．保持腳及腿部清潔，避免受傷。8.如腿部皮膚比較干燥，應遵醫囑涂藥。9.晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。

您好，首先要注意保持心情舒暢，忌暴怒傷肝，注意飲食調整，忌食辛辣之物。其次是注意勞逸結合，防止劇烈運動、重體力勞動及久站。最后還要注意節制房事，經常穿緊身內褲或用陰囊托以防陰囊下墜，注意陰部清潔衛生，防止逆行感染。

要注意保持心情舒暢，忌暴怒傷肝，注意飲食調整，忌食辛辣之物。注意勞逸結合，防止劇烈運動。節制房事。把鍛煉、休息和飲食結合起來。飲食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等。避免長期久坐就站等。