你好，青春痘，醫學上叫“痤瘡”，又叫“面皰”“粉刺”“酒刺”“暗瘡”等，是青春期常見的一種慢性毛囊皮脂腺炎癥，認為過了青春期自然會好，不用管它，這是錯誤的觀點。其實痘痘存在很多原因的，內調外養很重要，不吃辛辣食品，多喝水，每天早上空腹喝杯淡鹽水，幫助清腸胃毒素。生活要有規律，保證充足睡眠，就可以避免生痤瘡。

以冷水沖過讓皮膚濕潤后，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經有點輕微脫皮時，洗臉的次數就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。當然有時不只在臉上，前胸后背都可能冒出來，這時一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會改善，但切記水溫不可太高因為溫度會刺激油脂分泌。

你好多考慮內分泌失調引起的，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律

長痘是跟內分泌，飲食，環境，心情有著密切聯系的，再者你現在的年紀正是身體發育時期，內分泌旺盛，因此很容易長痘。建議你從飲食開始，平時多吃清淡的食物，多吃青菜，保證睡眠質量，保持心情舒暢，同時可以調節下內分泌