吃巧克力是不能緩解緊張？不能。你需要和咨詢師會晤，可以找一些免費心理咨詢師服務，但是最好找到助人者，如：談話療法的專業者語音。

心理分析：你好，你在路考前非常緊張，一想到就會煩躁，這是一種焦慮情緒。還特別想吐，總是干嘔，很難受，很慌是焦慮引的植物神經功能癥狀。心理指導：首先，做一些放松練習，如呼吸放松，肌肉放松練習。其次，如上述效果不明顯，可以做系統脫敏療法。再者，可以與認知矯正一起，增加療效。

不能，要做心理咨詢

心理分析：考試焦慮是人由于面臨考試而產生的一種特征的心理反應，它是在應試情境刺激下，受個人的認知、評價、個性、特點等影響而產生的以對考試成敗的擔憂和情緒緊張為主要特征的心理反應狀態。心理指導：建議你學會接納癥狀的產生，鼓勵自己積極的改善，首先，堅決杜絕用“完了”、“我糟糕透了”等這種消極的語言暗示自己。其次，消除大腦中的錯誤信息，不要被一兩次考試失敗和一兩科考試失誤所嚇倒，不要以偏概全，認為自己不行，而喪失信心；再次，適當減輕周圍環境的壓力，針對種種擔憂，自己和自己辯論，用這種理性情緒療法，糾正認知上的偏差。或可申請家庭心理醫生的幫助。