1．參加體育鍛煉，增強全身體質(zhì)。經(jīng)?；顒酉轮?，適當(dāng)抬高患肢，不要久站久坐，力戒擔(dān)負(fù)重物2．注意保護(hù)患肢，切忌碰撞損傷。每晚用溫水熱敷兩腿，睡時墊高患肢,使之高于心臟水平。保持大便通暢，避免用力排便。3．飲食宜清淡而富有營養(yǎng)，多進(jìn)新鮮蔬菜、水果等，可選食山楂、油菜、赤小豆等活血之品，還可選食牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經(jīng)絡(luò)。忌食辛辣刺激、魚腥發(fā)物等，不要吸煙。

根據(jù)你說的情況，應(yīng)該是靜脈曲張的。不過應(yīng)該程度不重，可能暫時不需要手術(shù)同，到外科讓醫(yī)生看看。

屬于靜脈曲張的癥狀，建議及時的結(jié)合休息保養(yǎng)，減少久站負(fù)重，如邁之靈，丹參制劑，彈力襪可以試試

你好，飲食要注意以下事項：1、新鮮蔬菜和水果不能少：新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質(zhì)，可以改善組織的氧化作用，增加血液循環(huán)，提高機體免疫力。2、要有足夠的蛋白質(zhì)：要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，充足的蛋白質(zhì)可以維持體內(nèi)所有營養(yǎng)物質(zhì)的平衡，增強免疫力，保護(hù)細(xì)胞，還可以乳化脂肪，促進(jìn)血液循環(huán)。3、含維生素E豐富的食物：多吃含維生素E的食物，可以改善血液循環(huán)，減輕腿部的沉重感。4、還要保持低鹽，體內(nèi)的鹽太多會導(dǎo)致體內(nèi)吸水，進(jìn)而導(dǎo)致小腿腫脹，對血管造成壓力。