你好，1.多喝水促進美容。排泄是人體美容的重要方法之一，每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是美容最自然和簡便的方法。2.多吃纖維素食品促進美容。3.多吃水果促進美容。經常吃水果可以將累積于細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質的作用。

多喝水，多吃清淡食物，尤其是要注意防曬，擦防曬霜。夏季補水保濕要放在第一位，皮膚要保持足夠的水分，除了護膚品以外，飲食要注意哦，多吃些蔬菜瓜果，這樣才能保證護膚的最好效果。用面膜、黃瓜片、蜂蜜等都是不錯的補水東西。祝福你美麗動人。

整形美容是運用手術、藥物、醫療器械對人的容貌和人體各部位形態進行的修復與再塑,進而增強人體外在美感為目的醫學科學。平常注意保持樂觀情趣、保證充足睡眠時間、多飲水、多吃水果蔬菜、學會放松自己等等。這都是一些具備的良好生活習慣，但是合理的護理也是必不可少的，平常注意補水、保濕、抗氧化、抗紫外線