我不想晚上一個接一個的做夢了！！
我才２３歲，不想這么早就得神經衰弱．每天由于工作和住宿環境，到１２點左右她們才下班，通常是會把我吵醒．好不容易睡著，然后就一個接一個的做夢．冬天的時候很怪異，各種小孩子，要么是小鬼．?如今呢，亂七八糟的，白天根本沒想過的都出來．爬山涉水，很累．要不就是夢魘．想起起不來，想喊喊不了．?我白天很沒精神，快影響到正常工作了！！?怎么樣才能有個好睡眠．我在睡覺之前洗熱水澡，喝純牛奶．實在不行我聽英語。睡是睡了，可不踏實．怎么辦那，那個好心人給我一個解決的好方法？？?拜托了！！
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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心理分析：就沒有神經衰弱這回事，美國曾經命名已淘汰的。是你工作必須犧牲時間嗎？換環境調理了怎么樣，工作壓力大還是自己內因平衡問題，日記，散步等等缺少了就不行。心理指導：睡眠是最好的養生，比任何營養都好。健康素養要自己提升才行，醫生本質是助人自助。平時認真養生，梳頭按揉頭頂百匯穴，飲食營養清淡些，自己探索發現才是。多深呼吸有什么作用，失眠是什么，古琴曲治病早于中醫，為何音樂是高于哲學的智慧。
2016-03-14 17:35
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好這就是你工作以及生活給的影響不要著急我建議你平時多喝水多聽點輕音樂?不要太過于看那些激動的電視
2016-03-14 12:21
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你可以用點補腦安神的.比如安神補腦液,健腦丸等.
2016-03-14 10:44
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