患者女,20歲,訴左腳扭傷,曾用紅花油揉過(guò),未訴其它不適.根據(jù)您提供的信息,組織在扭傷24小時(shí)內(nèi)是滲出階段,所以不能熱敷,揉,這樣會(huì)增快滲出,導(dǎo)致腫脹厲害,所以在扭傷24小時(shí)內(nèi)最好是冷敷,阻止?jié)B出,預(yù)防腫脹；在扭傷24小時(shí)后,為組織吸收階段,也就是消腫,去痛,此階段才用熱敷和按摩,促進(jìn)加快吸收,同時(shí)可以用些云南白藥噴霧劑,紅花油,效果較好.

建議拍片檢查進(jìn)一步明確病情，可以局部熱敷理療按摩，適當(dāng)鍛煉。

踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷,也就是我們平常說(shuō)的崴了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍,造成關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶拉傷,部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?這稱(chēng)作關(guān)節(jié)韌帶扭傷.關(guān)節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹,疼痛,壓痛,有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū).早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要.因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù),如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷.韌帶損傷常見(jiàn)癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動(dòng)受限等.病因病機(jī)為外力作用,損傷筋肌骨骼,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙,氣血凝滯.損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)藥保和堂舒絡(luò)膏外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,可迅速消除腫痛,促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目的.治療期間一定要減少活動(dòng),主要以休息靜養(yǎng)為主.不明之處可隨時(shí)聯(lián)系.祝早日康復(fù)!

一般來(lái)說(shuō)24小時(shí)內(nèi)冷敷24小時(shí)后可以用熱敷可以用些紅花油活絡(luò)油治療可以進(jìn)行按摩晚上睡覺(jué)時(shí)最好把腳放高以促進(jìn)血液回流

沒(méi)關(guān)系,只要好好休息,只要不是很劇烈的運(yùn)動(dòng),一般的走動(dòng)還是不礙事的,當(dāng)然,還是要盡量的休息.腳背青是很正常的現(xiàn)象,以后會(huì)慢慢消失的.我初中被鉛球直接命中腳踝,當(dāng)時(shí)就暈過(guò)去了,治療了一段時(shí)間,很快就好了.十幾年過(guò)去了,什么后遺癥也沒(méi)發(fā)生過(guò),經(jīng)常的踢球,沒(méi)一點(diǎn)問(wèn)題.好好休息就是了