為什么我胖不起來？我身高165cm，體重...
2016-03-13 23:18
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為什么我胖不起來？我身高165cm，體重是55公斤，我是男性。總是想胖點，可是胖不起來，請醫生幫我。。
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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體瘦的人，在飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。增肥還可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。
2016-03-14 13:46
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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如果想增加體重，除食用肉、蛋、禽類等，宜多進食含脂肪、碳水化合物較豐富的食物，要適當多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面，利于消化吸收，再加上適當的鍛煉，就能變得健壯起來。
2016-03-14 08:03
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