中藥是去斑效果較好的方法,而且去除的很徹底,含有維生素c的食物可以幫助淡斑，但是并不能徹底去除，只是作為輔助作用去斑，要想徹底去除還是主要注重內調，斑不是一時之前長出來的，是因為內部因素引起的，再加上外部因素會使斑點增多或加深，所以內調祛斑是最有效的，也是可以根治的，赫四婷去斑產品的效果就很不錯，可以嘗試這個祛斑。

你好，你這長斑的病情可能是存在脾虛、腎虛或血瘀的原因，應該請中醫具體辯證施治的。

色斑是一種常見的獲得性色素沉著性皮膚病，麗尓美經過長期客戶咨詢及臨床驗證證明：“臉上斑塊，體內瘀塊，有斑必有瘀，祛斑不離血”。人體的內分泌狀況決定了色斑形成的原因，當人體機能發生病理性變化（如：性情不穩、內分泌紊亂、月經不調、疾病、紫外線、劣質化妝品等）時，導致了人體內的氣血運行不暢，經脈不通，導致瘀血停滯，氣滯不暢，心血不能達到皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，長期如此，就形成了色斑。體內不同部位的氣滯血瘀及病變，就會在面部相對部位以斑塊表象出來。中藥祛斑是很不錯的方法，天然健康，在選擇中藥祛斑的時候一定要是適合自己的，對皮膚沒有刺激的。真正純植物無添加的護膚品都是一次性無菌小包裝的，這一點是需要我們注意的哦

飲食療法是中醫學的一個分支學科，也是在中醫基礎理論的指導下，應用飲食的寒、熱、溫、涼（四氣象和咸、淡、甘、苦、辛（五味）等對人體產生的作用，來進行防斑治斑的一種方法。在選擇食療祛斑時，要在中醫基礎理論的指導下，掌握好“辨體施食”和“辯證施食”的原則。

你好，你的想法是對的，不過用什么東西都不可能徹底去掉，只能是淡化，你想吃中藥，可以給你說一下，甘草，玫瑰花，檸檬經常泡水喝，這樣有好處。