您好，長期便秘可能是平時飲食上面造成的，可以取蒲公英干品或鮮品60～90克,加水煎至100～200毫升,鮮品煮20分鐘,干品煮30分鐘,每日1劑飲服,,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。祝您健康。

你好，便秘普遍存在我們的身邊，便秘的形成原因主要是某些生活習慣不良所引起的，當然還有一部人經常服用瀉藥導致了長期的便秘，某些肛腸疾病像痔瘡、肛裂等也可誘發便秘。其實便秘的原因很多，出現便秘不要著急，及時到醫院去檢查查找病因，對癥治療就可以了

便秘要注意以下幾點：飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養大便反射.避免用力大便時肛門粘膜脫垂.

您好，長期便秘可能是平時飲食上面造成的，可以用蜂蜜金銀花水，原料：蜜糖30克，金銀花15克做法：1、先將金銀花煎水，去渣放涼。2、然后，分次加入蜜糖溶化后飲用。煎時不要太濃，一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分沖，沖蜜糖服。　　這一偏方可以清熱通便，適用于熱結所致的便秘。

你好，長期便秘一般都跟便秘體質有關，飲食只是誘因。便秘是常見癥狀，多因糞便在腸內停留時間過長，所含水分被吸收，糞便干硬，不能順利排出，正常排便頻率消失，具有便秘體質的人日常飲食不要經常吃積熱的的食品，多吃水果和纖維素含量高的食物，平時多服用茶水。以上是對“長期便秘是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！