"這個情況建議你預防這病在日常生活中應注意補充具有補腎助陽，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、無、枸杞子、茯苓、鮮茅根、南瓜、黃豆、大蒜、海鮮、高維生素C食物、水、全麥面包、胡蘿卜、西紅柿、深海魚等等。"

您好，根據您的描述，考慮是腎虛的表現，可以多食一些具有氣血作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。調理要從生活細節做起。稍微嚴重一點的就要用藥物治療了，用中藥對人體沒有什么副作用。

因為現在不清楚您的具體情況到低是怎么的，建議您去地方做一個詳細的相關檢查，明確您現在這種情況是否是屬于這個情況，如果是，在根據臨床醫生的指導進行正確的治療。

建立戰勝疾病的信心，減少自責、自罪等負面情緒，避免過度疲勞，不熬夜，不過度疲勞，多鍛煉身體，多跟妻子溝通，獲得妻子的理解和支持。

你這個情況最好的治療方法是能將這幾種方法結合起來一起治療。建議你可以到當地的正規地方就診，確診病因對癥治療。再者注意生活規律與生活調節