你好，1、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣糾正久忍大便，防止蹲廁時(shí)間過長(zhǎng)，排便時(shí)閉口靜思，不談笑?！　?、注意下身保暖保持血液通暢，多飲開水，避免缺水，腸道干澀，大便干結(jié)?！　?、避免久坐久立及時(shí)治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。　　4、生活要有規(guī)律多進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生?！　?

你好啊，首先我們要注意飲食。應(yīng)該進(jìn)食易消化，軟的食物。合適的吸收與腸道功能食品。應(yīng)該選擇質(zhì)量偏冷的食物。其次，保持大便通暢。每次排便的習(xí)慣習(xí)慣。還應(yīng)注意肛門清潔一次。保持肛門清潔，常用溫水清洗，勤換內(nèi)衣。節(jié)制性生活，講究性衛(wèi)生。會(huì)陰分泌物較多，應(yīng)清洗干凈后用溫水或肛門前。勤換內(nèi)衣，內(nèi)衣應(yīng)洗凈曬干。