脂肪肝如何鍛煉？
2016-03-13 03:31
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脂肪肝如何鍛煉？想得到怎樣的幫助：我叔叔今年48歲，由于體型偏胖的原因，再加上自己平時不注重自己的飲食習慣，最近患上了脂肪肝。家里人都很為他擔心，害怕由于脂肪肝而患上別的疾病。家里人聽說鍛煉身體可以治療脂肪肝，都勸說他鍛煉。。請問，像我叔叔這樣的脂肪肝患者需要怎么鍛煉？
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好，第一：運動強度不能過小，鍛煉后要有輕度疲勞感，但精神狀態良好，食欲和睡眠正常。每二：運動時間每次需要持續20分鐘以上才能有效，因為至少運動20分鐘后人體才開始由脂肪供能，最長不能超過60分鐘。
2016-03-13 19:33
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好這位患者朋友，遠動強度，針對脂肪肝治療，運動強度不能過小。一般情況，鍛煉時心率或脈搏至少要維持在每分鐘100次以上，但最高心率不宜超過200減去實際年齡。鍛煉后只有輕度疲勞感，而精神狀態良好，食欲和睡眠正常，說明強度合適。
2016-03-13 17:37
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