你好，根據你描述的情況，這個考慮可能是有點腎虛的表現。首先注意休息好，避免房事頻繁，可以吃點中成藥調理，比如金匱腎氣丸，平常多吃些羊肉、枸杞等

　　患者你好：患上陽痿的癥狀主要有：一、輕度陽痿的癥狀：性要求基本正常;受到異性性刺激后能較快勃起;手淫可引起勃起;房事時陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫助才能進入陰道;陰莖勃而不堅;性交頻率減少;性快感尚可以。二、中度陽痿的癥狀：性要求減弱;刺激性敏感區后陰莖勃起反應慢;受到異性性刺激后不能立即勃起;通過手淫，陰莖勉強勃起;房事時陰莖經常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久;房事時陰莖不能進入陰道。三、重度陽痿的癥狀：性欲消失，無論刺激性敏感區，接受異性性刺激，還是手淫，陰莖均無勃起反應;房事時陰莖不能勃起，不能進入陰道，無性交快感。　陽痿是最為人所熟悉的男性性功能障礙之一，對男性產生的危害最大。患上陽痿后，男性朋友們應該積極地采取相應的措施應對，否則病情將會持續下去，給男性的身心健康帶來難以想象的危害。

這個和心情緊張和天氣和勞累和個人體質都有一定的關系，你最好是放松一下轉移一下注意力，飲食注意營養，適度吃些瘦肉雞蛋，性生活不要過頻，避免勞累