肌肉拉傷減輕疼痛，可從休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等入手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.休息：停止活動，讓受傷肌肉得到充分休息，避免加重損傷。
2.冷敷：拉傷后72小時內，用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15-20分鐘，減輕腫脹和疼痛。
3.熱敷：72小時后熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。
4.藥物治療：可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥，但需遵醫囑。
5.物理治療：如超聲波、電療等，有助于恢復肌肉功能。
肌肉拉傷后要及時處理，多休息，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。

引起性功能障礙的病因很多分功能性的和器質性的。功能性的性功能障礙占絕大多數表現為大腦皮質功能紊亂，通常由不正常的性生活習慣（手淫、性交過度等）和不正常的精神狀態（恐懼、緊張、疲勞等）引起，器質性的性功能障礙較少見，多為脊髓損傷導致的陰莖勃起和射精中樞功能紊亂，或慢性炎癥如：尿道炎、前列腺炎、睪丸附睪炎等，以及神經內分泌疾病,以及陰莖自身病變等所致。建議可以到醫院就診。通過專科專業性的檢查明確診斷以后對癥治！

你好，長期手淫，陽痿早泄提示腎虛，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，需要辨證論治。如果有夜間潮熱盜汗或者兩顴潮紅的癥狀，提示腎陰虛，建議服用滋陰補腎的六味地黃丸調治。如果畏寒肢冷，提示腎陽虛，建議服用溫補腎陽的中藥桂附地黃丸，效果較好。