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回答5
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，這個情況一般是因為精神壓力過大導致的可能性大，建議先做檢查。需要在醫生指導下用神經調節劑，并注意心理調節
2016-03-13 17:44
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回答4
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好,可以用些調節睡眠的藥物,但是最好是采取食療.
2016-03-13 09:06
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回答3
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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放輕松別有什么壓力。適當得鍛煉身體。以上是對“怎么提高睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-13 06:10
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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白天不要休息，早起跑步，每天喝點蓮子、百合、白木耳、大棗、冰糖粥，晚上一杯熱牛奶。
2016-03-12 23:32
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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睡覺前不要吃辛辣等刺激性的食物，喝咖啡等，不要做劇烈的活動，睡覺前可以喝杯牛奶、聽著音樂有助于睡眠。
2016-03-12 20:46
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