您好，治療腰椎間盤膨出（突出、脫出）最理想的方法從目前來看，應該當屬中醫外敷藥，穴位貼覆。藥物通過皮膚的滲透，可直達病灶，用于祛寒除濕、溫經通絡。這種方式既方便、快捷，又安全且無副作用，緩解或康復后也不易復發。有腰椎間盤突出，腰部和大腿、酸脹、疼痛、腳部位、麻脹，偶爾也會有疼痛，非常難受。用過一個含有中藥成分的外用藥，產自加.拿.大叫‘立膚葉’（用谷.歌搜搜應該能找到），治療效果不錯，緩解病痛的效果既快又好，用了沒幾次癥狀就基本消除了，而且也不易復發。因為是個外用噴劑，所以用起來也非常方便，將藥物直接噴敷在病患處，病痛能得到迅速緩解。以上是對“腰間盤突出和膨出怎么治療和療養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

椎間盤突出是椎間盤受壓導致椎間盤向外突出，如果沒有突破纖維環叫膨出，突破纖維環叫突出兩種情況的話都需要禁止重體力勞動，注意休息，情況加重的話可以我硬板床，甚至手術治療

你好這個問題建議你在局部坐下物理治療這個效果是很好的腰間盤突出的問題需要綜合的治療治療這個問題就是要使椎間盤和神經根的位置發生改變減輕對椎間盤的壓迫這樣癥狀就會緩解或者消除說白了也就是要堅強里面的壓力所以我們常用針灸推拿小針刀牽引熏蒸藥物投入超短波的治療方法來治療這個疾病這些方法都是對椎盤減壓的綜合治療效果是比較好的你可以嘗試一下望借鑒