雀斑有后天形成的，有先天遺傳的，如果您是先天遺傳性雀斑的話，根治比較困難。可以嘗試激光、光子治療，直接消除雀斑，但價格較高。建議您平時注意防曬，養成規律的生活習慣，可以服用一些富含維生素c、維生素e的食物。也可以嘗試食療，如服用蓮子龍眼湯、百合豬蹄都可以起到淡化雀斑的作用。

1.夏季外出時，一定要戴草帽或打遮陽傘，避免陽光對皮膚的直接照曬。2.在暴露的皮膚上，搽一些含有氧化鋅等具有反光作用的護膚脂，對皮膚具有一定的保護作用多吃含維生素3.多吃C豐富的蔬菜和水果，如柿子椒、菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、番茄、鮮棗、山楂、柑桔、草莓等。

你好，不少雀斑是遺傳性雀斑，因此可以根據身體內部調理、外用藥物治療皮損等辦法促進皮膚血液循環，從而改善雀斑癥狀。主要的治療辦法包括：色素分離法、美容祛斑、激光祛斑和中醫調理祛斑等。患者平常需要避免各種外界刺激，同時做好護膚工作。

你好，可以吃多一點富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果；包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等可以多吃的。平時注意飲食多喝水。