您日常生活中一定要注意按時作息，要養成早睡早起有規律的生活習慣，禁忌熬夜，活動量以不引起疲勞為原則。以免給肝臟帶來負擔。要注意保持樂觀、平常、健康的心態，并且飲食要合理，保持定時進餐，飲食定量，多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質的食物。

要了解乙肝的傳播途徑：1)經血傳播是最主要的傳播途徑，如輸人全血、血漿、血清或其他血制品，通過血源性注射傳播。實驗證明，只要極微量含有乙型肝炎病毒的血液，就可引起乙型肝炎的傳播。(2)醫源性傳播如醫療器械被乙肝病毒污染后消毒不徹底或處理不當，可引起傳播；血液透析患者常是乙型肝炎傳播的對象。(3)胎源性傳播如孕婦帶毒者通過產道對新生兒垂直傳播；妊娠晚期發生肝炎的孕婦對胎兒的感染等。(4)性接觸傳播近年國外報道對性濫交、同性戀和異性戀的觀察肯定，乙型肝炎的性傳播是性伙伴感染的重要途徑，這種傳播亦包括家庭夫妻間的傳播。(5)昆蟲叮咬傳播在熱帶、亞熱帶的蚊蟲以及各種吸血昆蟲，可能對乙型肝炎傳播起一定作用。(6)生活密切接觸傳播與乙型肝炎患者或病毒攜帶者長期密切接觸，唾液、尿液、血液、膽汁及乳汁，均可污染器具、物品，經破損皮膚、粘膜而傳播乙型肝炎。其中口對口傳染可能是最重要方式。因為急慢性肝炎及病毒攜帶者的唾液中都能檢查到乙型肝炎病毒表面抗原。

乙肝主要傳播途徑有三：血液傳播；母嬰垂直傳播；性傳播。乙肝不通過消化道和呼吸道傳播，所以日常接觸如握手、擁抱、一起工作、吃飯等一般不會傳播乙肝，完全沒必要談肝色變。最佳的預防途徑便是疫苗的接種，祝你健康!

您好！日常生活應保持衛生、個人生活用品不可亂用、適當運動，注射乙肝疫苗防止病毒傳染，建議平時注意1忌酒,2保持心情舒暢，怒則傷肝,3注意不要用對肝臟有損傷的藥物,4適量的運動,禁食辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜水果,多吃高蛋白,高維生素的食物.5.要有良好的生活習慣。

您好，乙肝患者在日常生活中要養成良好的生活習慣，乙肝傳播的主要方式包括有血液傳播，性傳播，母嬰傳播，醫源性傳播以及密切生活接觸傳播，另外，乙肝患者日常生活中不要過度勞累，不要熬夜，飲酒，以免增加肝臟的負擔。