你的情況這一般可以服用蜂王漿，多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物

葛根,大豆等植物,其本身就含有大量的異黃酮活性成分,也就是天然的植物雌激素,其結構與女性體內的雌激素相似,可以起到模擬,干擾,雙向調節內分泌水平的生理化作用,給廣大女性追求健康,遠離煩惱帶來了新的希望.傳統中醫也證明,葛根,大豆等植物所富含的營養素,在臨床上經常用來降壓,降糖,降脂,以及預防心腦血管,動脈粥樣硬化等疾病.由此可見,植物雌激素在日常的飲食中就可以得到補充.與藥物雌激素相比,葛根,大豆中的異黃酮既安全又可靠,可以放心地長期使用,這是因為植物雌激素可以用來保護血管彈性,降低血管疾病的危險性.黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演著重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌.臨床醫學研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆及豆制品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆及豆制品也會使它減少.