體寒：生理痛,肥胖甚至心悸等諸多的身心不調.體寒會招致各樣疾病體寒會引發胃腸功能,植物神經功能的紊亂,引起消化不好,心悸,失眠,痛經,經前浮腫等問題.而體寒導致血液循環惡化,血液無法將老化廢物排出.相應不保健：1,多吃蘋果少吃香蕉；2,不可進食過量；3,食物要溫熱加工后食用,牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬于“陰性”,容易造成體寒,而經過溫熱加工的話就能夠轉換為陽性；4,用鹽溫熱身體,鹽分攝取過多雖然不好,但在中醫當中鹽分有著溫熱身體的作用,所以適當地攝取具有調整血液循環的效果,礦物質豐富的天然鹽也很不錯；5,控制水量的攝取,水分的過剩攝取會在身體內存積,而水會吸收熱量,體寒會導致能夠起到排水作用的腎臟機能的低下從而導致惡性循環,而過剩的水分也會成為下半身肥胖的要因.

虛寒體身臟腑有陰陽之分,體質有寒熱虛實之別,「寒性」體質者適合「熱補」,如人參,黃耆,熟地等；「虛熱」體質者適合「涼補」或「平補」的方式,如百合,麥冬,石斛,沙參等.寒性體質最禁忌食寒涼性食物,如羅卜,白菜,空心菜,豆腐,冬瓜,絲瓜,苦瓜,柿子,水梨,番茄,西瓜..等瓜類水果.冰品,飲料也是大忌.

虛寒體身臟腑有陰陽之分,體質有寒熱虛實之別,「寒性」體質者適合「熱補」,如人參,黃耆,熟地等；「虛熱」體質者適合「涼補」或「平補」的方式,如百合,麥冬,石斛,沙參等.寒性體質最禁忌食寒涼性食物,如羅卜,白菜,空心菜,豆腐,冬瓜,絲瓜,苦瓜,柿子,水梨,番茄,西瓜..等瓜類水果.冰品,飲料也是大忌.可用濃縮的科學中藥粉末,方便快速,請就近諮詢中醫師

你好,這癥狀的話,可以及時在飲食上調理的飲食要求以動物蛋白為主,如瘦肉,雞蛋,魚,乳類,豆類,新鮮蔬菜,水果,馬鈴薯,番茄,胡蘿卜等,飲食中注意含多量維生素成分與微量元素的食物.

最好不要多吃油榨和高脂肪的食品.平時飲食要注意清淡.注意保暖.不要太過疲勞,晚上早點休息.不要亂吃藥啦,建議去咨詢中醫.你好,寒性體質需要平時盡量不吃涼性的如冷飲冰鎮水等等以上是對“體質大寒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！