你好！游泳，跑步等對關節沖擊大的盡量不要，可以快步走當你感覺全身發熱開始流汗就可休息和停止了。。我和你一樣，現在已經停藥了，感覺好多了。之前各類藥物我基本都試過了，都沒用，最多止痛。一定做好以下兩點：1.堅持活動，睡前活動關節5分鐘，每周游泳1-2次2.少吃涼性食物。以上是對“強制性脊椎炎進行哪些體育活動好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

像你這樣的情況，不宜太多運動，建議到正規醫院治療

您好！強直性脊柱炎每個階段的患者進行鍛煉都是不一樣的，針對性的進行詳細的鍛煉。1、屈髖蹬天法：患者仰臥位，雙上臂置于體側，屈髖屈膝90°，使小腿向上蹬，次數逐漸增加至50次。2、抱膝法：仰臥位，患髖屈90°，膝屈45°，雙手叉指合掌抱膝關節前下方，屈肘3、屈髖開合法：仰臥位，雙髖、膝關節屈曲，雙手置于臀外側，以雙足跟為軸心，作雙膝內收、外展、內旋、外旋活動3～5分鐘。4、盤腿壓膝法：病人坐床上盤腿，雙掌置膝內側，用手掌向外、向下按壓膝關節，提高外展、外旋肌力，改善內收內旋肌協調動作，滑潤關節。5、髖關節伸屈活動鍛煉法：仰臥位，使髖關節伸展，雙手叉指合攏抱住股骨下端，利用反復屈肘力量抽動上拉與主動屈髖相結合，持續活動5～10分鐘，次數幅度逐漸增加。

你好治療的目的的在于控制炎癥，減輕工緩解癥狀，維持正常姿勢和最佳功能位置，防止畸形。要達到上述目的，關節在于早期診斷早期治療，采取綜合措施進行治療，包括教育病人和家屬、體療、理療、藥物和外科治療等。

你好，不建議多運動。強直性脊柱炎的發病與人體自身的免疫失調有密切關系，是一種具有遺傳性的免疫性的骨內科疾病，西醫沒有特效藥。中醫認為本病乃本虛而標實，主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、鶴虱、利筋藤、桑寄生、伸筋草、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、清利濕熱、通經活絡、行血散瘀、消腫定痛、消炎止疼，大量臨床實踐證明這些藥物配合使用對強直性脊柱炎的治療效果非常好，許多患者治愈后不復發。