30 歲后長(zhǎng)高的可能性較小，這取決于多種因素，如骨齡狀態(tài)、生長(zhǎng)激素水平、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、生活習(xí)慣等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.骨齡狀態(tài)：骨骼是否完全閉合是關(guān)鍵。若未閉合，可能還有長(zhǎng)高機(jī)會(huì)；若已閉合，長(zhǎng)高機(jī)會(huì)渺茫。
2.生長(zhǎng)激素水平：成年人的生長(zhǎng)激素分泌通常減少，對(duì)身高增長(zhǎng)的促進(jìn)作用有限。
3.遺傳因素：父母的身高在很大程度上影響子女的身高潛力。
4.營(yíng)養(yǎng)狀況：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，但 30 歲后營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高的影響相對(duì)較小。
5.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、減少壓力等良好生活習(xí)慣，有助于維持身體的健康狀態(tài)，但對(duì)長(zhǎng)高作用不大。
總之，30 歲后長(zhǎng)高的概率較低。但無(wú)論如何，都應(yīng)注重身體健康，保持良好的生活方式。

您好，根據(jù)您所描述的情況來(lái)看，按照正常人體發(fā)育來(lái)說(shuō)，一般最遲25歲骨骺線就會(huì)閉合，不再長(zhǎng)高。因此根據(jù)您的年齡來(lái)看，骨骼沒(méi)有發(fā)育的空間，基本是不會(huì)再長(zhǎng)高的，但可通過(guò)塑身將身材拉伸顯高。

還是不可以的，您還是需要注意的，祝您身體健康！

健康指導(dǎo)：你好，一般是不可能長(zhǎng)高的了，增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.

健康指導(dǎo)：30以后是不會(huì)長(zhǎng)高的，想要長(zhǎng)高一定要在長(zhǎng)身體的時(shí)候12-15歲之間。想要長(zhǎng)高要符合以下幾個(gè)條件。第一就是要營(yíng)養(yǎng)均衡，每天要吃豆類，蔬菜水果，魚蝦或者是蛋奶，瘦肉，堅(jiān)果等。第二要保持一個(gè)愉悅的心情，避免壓力過(guò)大，避免情緒過(guò)于激動(dòng)。第三要注意每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。還有一個(gè)因素是父母遺傳的因素。這個(gè)因素比較難以改變，所以建議你從前三個(gè)因素著手。

健康指導(dǎo)：您好，一般情況下正常人在25-26歲左右就完全停止長(zhǎng)高了。您現(xiàn)在已經(jīng)三十歲了，想要再長(zhǎng)高已經(jīng)是不可能的了。建議平時(shí)注意坐立行走的姿勢(shì)，避免彎腰駝背，學(xué)會(huì)衣著搭配，有助于在視覺上顯的比較高。