痤瘡的食療方法是可以多吃些清淡的富有營養(yǎng)的，也可以吃綠豆粥，赤豆粥，薏米仁粥，吃苦瓜，冬瓜等治療。

　　首先我們都知道痤瘡很大的一個(gè)原因就是皮脂腺分泌大量的油脂，所以我們應(yīng)該注意高脂類食品的攝入，才能減緩油脂的分泌，同時(shí)一些辛辣刺激性的食物也是我們應(yīng)該忌諱的，這是因?yàn)檫@些食物會(huì)刺激機(jī)體分泌雄激素，從而引起油脂大量的分泌，進(jìn)而導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生。　　其次就是我們應(yīng)該多吃一些，清淡的食物，有助于器官的代謝，減輕機(jī)體代謝的負(fù)擔(dān)，同時(shí)減少了皮膚油脂的分泌，此外還應(yīng)該多多進(jìn)食一些富含維生素B族的水果蔬菜等，并且這些食物還含有大量的膳食纖維，可以改善一些有便秘情況的患者。維生素B族可以促進(jìn)脂肪的代謝，從而減少了皮脂腺的分泌活動(dòng)。大大降低了痤瘡發(fā)病的概率。必要時(shí)也可補(bǔ)充一些維生素B族的藥物產(chǎn)品。　　最后用中醫(yī)的觀點(diǎn)來講，痤瘡是由于內(nèi)熱導(dǎo)致引起的，所以患者可以多吃一些清熱涼血，生津潤燥的藥膳食物，這都對痤瘡的恢復(fù)大有好處，當(dāng)然了，高蛋白的食物攝入，可以給皮膚細(xì)胞的代謝提供更多的營養(yǎng)成分，也是有助于痤瘡的自我修復(fù)的。

你好，可以試試白梨芹菜汁：白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。

痤瘡的食療方法有哪些：　　1、綠豆薏苡仁湯——綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。　　2、果菜綠豆飲——用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適當(dāng)。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果別離洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆?jié){，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、滅菌之成效。　　3、海帶綠豆湯——海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適當(dāng)。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。引薦閱覽：痤瘡損害有哪些?怎么醫(yī)治好　　4、薏苡仁海帶雙仁粥——用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，參加薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一起煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之成效。　　5、枸杞消炎粥——枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適當(dāng)。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適當(dāng)水，文火煨粥，粥成時(shí)參加細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個(gè)階段，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤膚之功用。