皮膚曬黑后的恢復，可從防曬、飲食、護膚、作息、醫療手段等方面著手。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.防曬：避免再次曬傷，外出使用遮陽傘、戴寬邊帽、涂抹防曬霜。
2.飲食：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等。
3.護膚：使用具有美白功效的護膚品，如含煙酰胺、熊果苷成分的產品。
4.作息：保持充足睡眠，讓皮膚得到充分休息和修復。
5.醫療手段：可在正規醫院進行光子嫩膚等醫美項目。
只要堅持采取上述措施，皮膚曬黑的狀況會逐漸改善。

可以上學的，甲狀腺癌預后還是比較好的，正常飲食生活，注意增強免疫力就好，甲狀腺癌的發生于食物中缺碘是分不開的。因此對于甲狀腺癌病人來說，飲食除了要多攝入含碘食物外，還應注意以下事項：1、忌煙忌酒，吸煙酗酒不僅對于病人的恢復是不利的，對于正常人的身體也是有害的。2、忌油炸、熏制、腌制、燒烤、發霉等含有高熱量高脂肪的食物。3、一些粘滯、肥膩、堅硬不易消化的食物，也不要吃，會加重病人負擔，不利于后期康復。4、可多吃茯苓、山藥、香菇、無花果、蘿卜、杏仁、海參、海帶、魔芋等食物，具有一定的抗甲狀腺癌功能。5、可多吃柿餅、蘆筍、薏米、甲魚、核桃、蘑菇等食物，能增強免疫力，提高身體抵抗力。6、可多吃韭菜、桑椹、鵪鶉蛋、梅子、扁豆、石榴等食物，具有健脾利水的功效，能促進食欲。7、可多吃菱角、芋艿、油菜、芥菜、獼猴桃等食物，能消結散腫，尤其利于術后恢復。除此之外，病人一般應少食多餐，食物要煮透煮軟，易于消化和吸收。8.在飲食上多吃高營養的食物，忌辛辣，多吃水果，輔助治療，可以服用含量為16.2%的人參皂苷Rh2（護命素），能夠補益元氣，調理身體，抑制癌細胞的生長增殖，同時對增加癌癥患者的食欲很有幫助，能有效改善胃脹、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。A2

你好,你所說的癥狀不是很清楚,而且不能現場看到你的那些癥狀,很難為你做出診斷,建議你最好去醫院檢查下先,最作進一步的治療你好,你所說的癥狀不是很清楚,而且不能現場看到你的那些癥狀,很難為你做出診斷,建議你最好去醫院檢查下先,最作進一步的治療

甲狀腺微小乳頭狀癌發生淋巴結轉移的極少.從您的描述看,考慮不是微小,就是乳頭狀癌發生了淋轉.如果是這樣的話,術后不僅僅要用優甲樂,還要加用放射性碘治療.