根據自身情況有的人長妊娠斑，有的人不長，這是不一樣的。提醒你注意：1、面部皮炎應及時治療，避免引起炎癥性色素沉著；面部疾患不可使用激素類軟膏，以避免色素加深。2、保持心情舒暢，避免疲勞憂慮。3、注意多食含vc、va的食物，如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿卜、南瓜及水果蔬菜菲。這種色素沉著是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故，屬于妊娠期生理性變化，不必擔心，也不需要治療。

你好，根據你描述的情況，懷孕4個月的時候開始長妊娠斑，對孕媽來說是不可避免的，不用擔憂。只要注意別接觸強光，妊娠斑不變性，產后可以消退的。

這是因人而異的，這情況建議多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶制品。也可進行鐳射微晶磨皮手術,不過價格比較昂貴。

妊娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因為懷孕所引起的,部分孕婦在妊娠4個月后，臉上出現茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”。