多喝水,可以加些蜂蜜,多吃含維生素的食物,可以防止便秘,由于便秘會加重早孕反應.要保證充足的睡眠及休息.保持愉快的心情.少食多餐.應該吃點清淡的食物,不要吃的太油膩的食物等.

早孕反應是一種正常的生理現象，不必過分緊張。癥狀通常出現在停經6周以后，一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。

懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象,不必過分緊張,癥狀輕者對健康沒有多大影響,不需要特殊治療.只要保持心情愉快,情緒穩定,注意休息,保證充足的睡眠,消除不良刺激,少吃多餐,選擇清淡可口,意見建議：營養豐富和容易消化的食物,多數人到懷孕12周以后,這些癥狀可以自行消失.

早孕反應是指在妊娠早期（停經六周左右），孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復正常。