判斷是否缺鐵、缺鎂或缺鈉，需綜合飲食、癥狀、檢查等。包括飲食結構、身體表現、既往病史、實驗室檢查、家族遺傳。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食結構：長期不均衡飲食可能導致元素缺乏。比如挑食、過度節食。
2.身體表現：缺鐵可能有乏力、頭暈；缺鎂易疲勞、肌肉痙攣；缺鈉會感到無力、惡心。
3.既往病史：某些疾病會影響元素吸收，如腸胃疾病。
4.實驗室檢查：通過血液檢測明確元素含量。
5.家族遺傳：部分遺傳因素可能影響元素代謝。
綜合上述因素，如有疑慮，應及時就醫，在醫生指導下明確診斷。

您好，您空腹和用餐后都有心慌、頭暈的癥狀，建議您帶一個動態心電圖。建議您到心內科就診，檢查動態心電圖，了解24小時各種情況下的心跳情況，看看心跳到底多塊、有沒有心律不齊。

這種問題，確實很難回答，不是疾病復雜，而是恰恰相反。你的癥狀原因較多，不一定就是微量元素缺乏所致。建議到醫院就診，檢查一下電解質或者微量元素即可明確是否缺鐵、缺鎂或者缺鈉。建議平時備一塊糖，饑餓時及時補充血糖。平時適度鍛煉，增強心肺功能。

健康指導：這個不是你吃食物很偏，就是脾胃的吸收功能不好。根據你的描述考慮是缺鐵性貧血，可以多吃點菠菜，或者買點補鐵片吃吃，看看效果，成年人缺的不多的話也不需要很著急的，可以先調整飲食，多吃海鮮，含這些比較高，如果食補后效果不好，開點健脾的中藥調理。

健康指導：你好！缺鈣和缺鐵心跳不會變快的。鉀缺乏使神經肌肉應激性降低，全身無力，反應力降低，嚴重者可至軟癱和呼吸困難；消化道功能紊亂，有厭食、惡心、嘔吐、脹氣，嚴重者有腸麻痹和腸梗阻。缺鉀使心肌應激性增高，出現心律失常，可有房室傳導阻滯，甚至發生房顫和室顫。