平時應注意多活動、注意身體末梢部位的保暖，紅腫發癢時要避免用熱水泡，相反可用冷水洗患處然后用干毛巾擦干至局部發熱但不可發生擦傷。如果換用冬雪擦拭患處局部效果更好。您不妨一試！！

你的情況我建議你要注意保暖，避免忽冷忽熱，建議你用新鮮白蘿卜葉煮水浸泡局部后外涂酮康唑治療，冬天用新鮮白蘿卜葉煮水浸泡可以預防凍瘡的，以后就會徹底好的，祝你身體健康

1、凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風邊吹邊揉，幾天后就沒有了。2、用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。

1、治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，而用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創面，用消毒紗布包扎，數日內可愈。2、凍瘡初起時，用熱醋涂抹，醋干后，再行涂抹，一日數次，可見效。