你好，腎虛是血液循環(huán)不好引起的（即氣血不足）。分腎陽虛和腎陰虛，氣不足為陽，血不足為陰。建議你可以采取以下辦法保養(yǎng)：1.經(jīng)常活動(dòng)腰部，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。2.多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

你好朋友，這種情況多數(shù)情況屬于陽痿導(dǎo)致的現(xiàn)象。這種情況建議你最好調(diào)理心情，不要緊張，可以多吃韭菜海鮮，補(bǔ)充六味地黃丸

勃起硬度不夠考慮為勃起功能障礙，表現(xiàn)為不能勃起、勃而不堅(jiān)或堅(jiān)而不久。偶爾出現(xiàn)考慮為身體狀況差、情緒過于緊張、焦慮引起。您好,如果勃起不堅(jiān),硬度不夠好,可能是陽痿的癥狀,如果你的癥狀總是持續(xù)出現(xiàn),建議你還是上醫(yī)院檢查清楚,然后在針對(duì)性的選擇藥物。如長時(shí)間得不到改善，需及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院檢查，明確診斷后積極治療。