健康指導：對于這種情況，可能是消耗比較大造成的，注意食物攝入量是必要的，食物充足了，特別是碳水化合物類食物充足了，對能量的補充是有幫助的。但同時也要注意食物的質，要合理營養，奶蛋肉豆制品蔬菜水果粗糧每天都是要有的，只有營養均衡充足才能提高體質強壯身體

健康指導：您好，建議多吃高蛋白的食物，增加粗纖維食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。忌油膩食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油膩；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕點等。少吃油炸食物；忌生冷，油膩。

健康指導：根據你提供的信息來看，你的體重低于正常標準，建議增加優質蛋白類食物的食用，滿足合成人體自身組織所需原料的攝入?？梢允秤萌珉u蛋、大豆制品、酸奶、瘦肉、動物肝臟等，但同時要保持一定的運動量，建議每天運動時間在一個小時。

你好，一般升高的話很重要是父母遺傳的因素，請問你父母多高呢。最好的話是去做個骨齡的檢測的，如果骨骺沒有閉合還是有希望的，要加強鍛煉的保持充足的睡眠謝謝