長雀斑的人可以吃富含維生素的食物，如西紅柿、黃瓜、檸檬、胡蘿卜等。這是因為西紅柿富含維生素c，因為維生素c抑制皮膚中酪氨酸酶的活性。并且能有效減少黑色素的形成，并能減少雀斑的癥狀，所以雀斑患者多吃番茄是好的。在夏季旅游時，合理安排外出時間，盡量避免在上午10點到下午4點之間外出。因為在這段時間里，紫外線在陽光下對人類的皮膚是最致命的。外出時要注意遮陽，可以使用防曬霜。最好帶上雨傘或帽子，并穿上棉、麻和絲織品。

你好，雀斑主要是一種顯性遺傳皮膚問題，跟太陽照射等因素都有關系。所以在食物這一方面要少吃感光食物，多食維C含量高的食物。現(xiàn)在很多專業(yè)的醫(yī)院對于雀斑都是可以治療的，并且效果都很好。希望可以幫減少你雀斑帶來的煩惱！

你好，盛夏出行時應合理安排外出時間，盡量避免在早上10時至下午4時之間出門。因為這段時間陽光中的紫外線對人體肌膚的“殺傷力”最強。外出時注意遮陽并可涂用防曬霜，最好戴上遮陽傘或帽，穿著棉、麻、絲類的織物。平時可經(jīng)常食用含維生素C較多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。含維生素E較多的食品，也應經(jīng)常食用，如胡蘿卜、茄子、菜籽油、雞肝等

你好，雀斑的患者，平時可經(jīng)常食用含維生素C較多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。含維生素E較多的食品，也應經(jīng)常食用，如胡蘿卜、茄子、菜籽油、雞肝等。大家還有什么好方法，積極提醒。